Даже если продукт несладкий, он может содержать в своем составе большое количество добавленного сахара.
Об этом рассказала диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова, передает 360tv.ru
Среди продуктов-лидеров по добавленному сахару, по словам Кругловой, выделяются кондитерские и хлебобулочные изделия. Так называемые «готовые завтраки», йогурты с фруктовым наполнением, некоторые соусы и майонез также содержат в себе много сахара, отметила диетолог в беседе с агентством «Прайм».
Сахар, по ее словам, можно найти даже в вареных колбасах, паштетах, кетчупе. В эти продукты его добавляют для усиления вкуса.
При этом диетолог акцентировала внимание на том, что углеводы в фруктах не считаются добавленным сахаром.
Отказ от сладкого уже через месяц повлияет на все системы организма. Улучшится метаболизм, пропадет бессонница, а также человек потеряет до четырех килограммов лишнего веса. Эндокринолог Татьяна Бочарова рекомендовала россиянам внимательно изучать этикетки. Она отметила, что продукты, где больше 22,5 грамма сахара на 100 граммов продукта, являются слишком сладкими.