101-летняя Инякси Ласа пережила Вторую мировую, рак молочной железы, два перелома бедра, операции на глазах и даже COVID-19 в 98 лет. Женщина говорит, что именно любимое дело на два часа в день дает ей тонус.
Сеньора Ласа говорит, что для нее уже лучше «быть самой старшей в зале, чем самой молодой в доме престарелых». Об этом она рассказала в интервью WhatstheJam, передает focus.ua
Она рассказывает, что не пропускает ни одного дня тренировок, а сейчас часто наведывается со своим 63-летним сыном в зал. Женщина вспоминает, что начала ходить «таскать железо», когда ее сиделка получила травму и отдала ей свою членскую карточку.
«Я начала ходить в спортзал, когда мне было 94, но до этого я уже была очень активной. Пользовалась велотренажером и много ходила пешком, но в зале меня подбодрили, и честно говоря, это лучшее, что я сделала за последние годы. Зимой я встаю в 8 утра и иду на прогулку, если не идет дождь», — рассказывает испанка.
Далее по привычному графику — спортзал с силовыми упражнениями продолжительностью два часа. Госпожа Ласа говорит, что изучила все упражнения под наблюдением специалистов, а потому занимается уже сама.
«Поскольку у меня не очень хорошее зрение, мне помогает мой сын. Физические упражнения — это лучшее, что пожилой человек может сделать для своего здоровья. И это лучшее лекарство для долголетия», — признается испанка.
Также женщина придерживается рациона, состоящего из свежих овощей и фруктов, оливкового масла и птицы местного происхождения. Со временем в рационе вместо говядины появилось белое мясо, практически исчезли сахар и мука, только в нужном количестве.
Инякси говорит, что социальные сети помогли «придать больше силы» людям ее возраста. С помощью сына она очень быстро, почти случайно, собрала 112 тысяч подписчиков в TikTok.
«Мы начали играть с социальными сетями как с игрой. Мы хорошо проводим время, записывая видео, но не думали, что кто-то обратит на нас внимание. Соцсети позволяют усилить голос старших людей и привлечь внимание к сообществу, которое претерпело немало ударов судьбы», — признается уроженка страны Басков.
Своими действиями женщина хочет людей задуматься о важности делать свое дело. Женщина говорит, что нужно иметь мотивацию, чтобы «вставать с постели и что-то делать, а для этого важно оставаться хоть немного функциональным, а спортзал и упражнения помогут в этом».
«Жизнь — это постоянная борьба, и нужно продолжать бороться с решимостью. Надо бороться и никогда не сдаваться, становиться сильными перед невзгодами и не опускать рук. Видеть решения до того, как возникают проблемы, хотя иногда это непросто», — резюмирует пожилая испанка.