Уже большая часть лета позади, а это значит, что совсем скоро школа вновь откроет двери для пытливых учеников. Кто-то с огромным энтузиазмом отправляется грызть гранит науки, а для кого-то период возвращения в школу может стать очень волнительным этапом. Именно поэтому мы решили поговорить с практикующим психологом Дарьей Баринов и узнать у нее, почему у детей может появиться нежелание идти в школу, и как быть в такой ситуации родителям. И вот, что она нам рассказала.
Возвращение в школу после каникул может быть сложным периодом для многих детей из-за различных причин. Причины можно разделить на эмоциональные и психологические.
К эмоциональным переживаниям можно отнести такие чувства, как:
# Тревога и страх;
# Грусть;
# Раздражительность и агрессивность;
# Скука и другое.
Так у детей может быть много переживаний из-за возвращения к учебному процессу, контрольным, домашним заданиям, оценкам. Также ребенок может переживать из-за возвращения в коллектив. Может у него не сложились отношения с одноклассниками, а может друг ни разу не позвонил за лето — и тогда ребенок может переживать и думать: «а вдруг мы больше не друзья… у меня за лето появились новые друзья, но никто из них не учится со мной одном классе, значит в школе играть мне будет не с кем». А представьте, как волнительно идти в новую школу, в новый класс. Тогда ребенок думает: «а что если я ни с кем не подружусь и они вообще будут смеяться надо мной».
Источник фото: skillbox.tj; freepik.com (автор -rudzhan)
К тому же летом у детей всегда более расслабленный график и нет такого строго режима, а возвращение к учебе может вызывать тоску, грусть. Вы только вспомните, как тяжело после отпуска вставать в 6 или 7 утра (да и сами родители теперь будут вставать пораньше, чтобы приготовить завтрак, собраться в школу или отвести детей на занятия).
А еще у каждого ребенка есть свои индивидуальные особенности работы нервной системы: кому-то подходят ранние подъемы, кому-то они даются сложнее. Учебный режим не дает возможности учитывать эти особенности, и тогда родители могут сталкиваться с раздражительностью по утрам, с тяжелым пробуждением. Школьные программы очень нагружены и не учитывают ни психологических особенностей детей, ни индивидуальные особенности нервной системы — и тогда получается, что дети сталкиваются с информационной перегруженностью. В короткие сроки они должны изучить огромное количество материала и не просто изучить, а запомнить. А если это школьник, который изучил программу до начала учебного года (например первоклассник, который уже умеет читать, писать или считать), то тогда сам ученик, его родители и учителя могут сталкиваться со скукой со стороны учащегося. Он уже все знает и ему неинтересно на уроках.
К психологическим переживаниям можно отнести:
# Неуверенность в себе;
# Чувство отставания (чувство неуспешности);
# Снижение мотивации к учебе.
После длительного отсутствия в школе дети могут чувствовать себя неуверенно в своих знаниях и навыках. Они могут не помнить то, что учили в прошлом году (и это нормально). В первые дни учебы учителя могут давать контрольные для того, чтобы проверить уровень знаний с прошлого года. Вы представьте себе: вы только вернулись в школу, с трудом просыпаетесь каждое утро, а тут надо вспомнить умножение или то, как правильно обозначать причастия на письме. Все помнят правило про жи-ши, а ты, как назло, его забыл… Получается, все молодцы, а я один не могу запомнить.
Ребенку очень легко попасть в ощущение неуспешности, а как только он попадает в это переживание, оно становится постоянным «я не могу», «у меня ничего не получается». Дальше ребенок может даже не пробовать и не стараться что-то делать, да и зачем, если ни разу не получилось. И тогда родители и учителя могут столкнуться со снижением мотивации, неуверенностью в себе, саботажем, скукой.
Почему ребенок не хочет идти в школу?
Для того, чтобы понять, по какой причине ребенок не хочет ходить в школу, нужно с ним поговорить. Если он будет знать, что его поддержат и примут, он может сам начать разговор на ранних этапах проявления сложностей. Но если ребенок более замкнутый, очень чувствительный, он может держать все свои переживания глубоко внутри себя. В таких случаях, можно наблюдать за ребенком, может ему стало сложно выполнять домашние задания или учитель говорит, что никто не играет с ребенком на переменах.
Я люблю еще один способ, который поможет понять переживания ребенка. Это игра. В этом случае можно сказать: «а давай поиграем в куклы/машинки/мягкие игрушки как будто бы они идут в школу». В игре осознаваемые барьеры ослабевают и ребенок может проиграть все истории.
Я бы хотела обратить внимание на формулировку «просто нежелание учиться». Так не бывает! Не бывает, что ребенок просто не хочет и ленится. У ребенка заложено в базовых настройках быть любознательным и интересоваться всем вокруг. Если он «просто не хочет учиться» или «просто не хотел еще в садике», значит на то есть причины и важно их найти. Это могут быть сложности с усвоением материала, быстрая утомляемость, дефицит внимания, не сложившиеся отношения с учителем, непринятие в коллективе.
Источник фото: freepik.com (автор — hellokuro); pinterest.com (автор — Aranza<3) Как помочь своему ребенку?
Обсудите с ним ожидания от школы, чего он опасается, чего ждет. Поговорите о новых задачах, может о его новой роли (первоклассник/ ученик 5 класса/ ученик экзаменационного класса). Обсуждайте, дайте возможность рассказать о всех его опасениях. Важно, чтобы он смог просто об этом поговорить. Говорите не только об успехах, но и о том, что будет, если будут неудачи. Создайте спокойную и поддерживающую атмосферу дома.
Важно помочь организовать график похожий на школьный: время подъема, время приема пищи. Составьте визуальное расписание вместе с ребенком, обсудите время для отдыха и работы.
Важно помнить, что возвращение в школу после каникул — это сложный процесс для многих детей. Поддержка и понимание родителей помогут ребенку пережить этот период с меньшим стрессом.
Источник фото: freepik.com (автор- syarifahbrit) Когда надо обращаться к специалисту?
Важно обращать внимание на сигналы, которые могут указывать на серьезные трудности ребенка при возвращении в школу. Если вы замечаете несколько из этих признаков, стоит обратиться за помощью к специалисту:
# Повышенная тревожность. Ребенок постоянно беспокоится о школе, боится идти на занятия, испытывает страх перед учителями или одноклассниками.
# Депрессивное настроение. Ребенок грустит, теряет интерес к любимым занятиям, жалуется на усталость, плохо спит, теряет аппетит.
# Агрессивное поведение. Ребенок становится раздражительным, кричит, угрожает другим.
# Изменения в поведении. Отказывается от любимых занятий, не хочет идти на контакты, хотя раньше вы могли разговаривать обо всем.
# Физические жалобы , плохое самочувствие, головные боли, частые боли в животе.
# Проблемы с учебой. У ребенка появляются трудности с учебой: он не усваивает программу, не может освоить чтение или счет.
# Потеря веса — резкое снижение аппетита, он словно тает на глазах.
# Нездоровый вид. Бледность, темные круги под глазами, сухая кожа — все это может быть признаком хронического стресса или же физиологических проблем, которые могут вести к ухудшению состояния, проблемам с учебой.
# Плохой сон. Сон очень важен для восстановления нервной системы, ребенок тяжело засыпает, не может уснуть, часто просыпается по ночам. Важно обратиться к специалисту и наладить режим сна.
Источник фото: freepik.com (автор — Hellokuro) Есть какой-то баланс?
Установление правильного баланса между отдыхом и учебой во время каникул имеет огромное значение для облегчения возвращения в школу. Это позволяет детям не только отдохнуть и набраться сил, но и сохранить определенный уровень учебной активности, что делает переход обратно к школьной рутине менее стрессовым. Хорошо спланированные каникулы с балансом между отдыхом и учебой помогают снизить стресс из-за возвращения в школу, поскольку дети не будут чувствовать себя неподготовленными. К тому же, если дети не полностью отключались от учебы во время каникул, им будет проще вернуться к школьному режиму и привыкнуть к занятиям. Даже небольшая учебная активность помогает сохранить навыки чтения, письма, счета, что снижает риск отставания в начале учебного года. Но при этом важно не перегружать, чтобы не снизить его мотивацию и желание вернуться в школу. Очень важен баланс и режим.
Для установления этого самого баланса поговорите с ребенком. Спросите, как он это видит, привлекайте его к составлению графика и сделайте его активным участником процесса.
Создайте расписание оставшихся каникул, включающее как отдых (игры, прогулки, поездки, хобби), так и небольшие учебные занятия. Используйте игры, онлайн-ресурсы, творческие задания, чтобы учеба не казалась нудной и скучной. Важно сохранять баланс не перегружая ребенка учебой. Несколько часов в неделю достаточно, чтобы поддерживать интерес к знаниям и не утратить навыки.
Если ребенок устает или не хочет заниматься, то не настаивайте. Важно сохранить положительное отношение к учебе. Не забывайте поощрять ребенка за усилия и достижения, как в учебе, так и в отдыхе.
Правильный баланс отдыха и учебы во время каникул помогает детям вернуться в школу отдохнувшими, мотивированными и готовыми к учебному процессу. Это также укрепляет отношения между родителями и детьми, поскольку они совместно планируют и проводят каникулы, обучая ребенка брать на себя ответственность и становиться активным участником своей жизни.
Есть ли какие-то полезные привычки?
Важно вернуться к стандартному расписанию сна и бодрствования, соответствующему школьному графику. Регулярный режим засыпания и пробуждения поможет ребенку адаптироваться к школьному расписанию.
Проводите время вместе, занимаясь учебой. Чтение книг, решение задач или обсуждение учебных тем помогут ребенку лучше подготовиться к занятиям.
Источник фото: AI Canva Как правильно обсуждать эту тему с ребенком?
Обсуждение с ребенком его чувств и ожиданий перед возвращением в школу крайне важно для его адаптации.
Ребенок может испытывать различные переживания из-за возвращения в школу, обсуждение этих переживаний помогает ему осознать свои эмоции и снизить их интенсивность. К тому же разговор о чувствах и ожиданиях дает возможность родителям понять, как лучше всего поддержать своего ребенка в его адаптации к школе.
Сложно переоценить важность обсуждения переживаний. Представьте, что у вас болит бок, но вы не говорите никому об этом, день болит, вы терпите и даже вроде можете выполнять различные задачи. Боль продолжается неделю или месяц, а вы все терпите и молчите, и даже продолжаете заниматься своими обычными делами. Там может таблетки выпили, тут сегодня не так болело, а потом в один день болит настолько, что вы не можете ни встать, ни лечь…ничего не можете… Вы срочно вызываете скорую и вам говорят, что у вас разорвался аппендицит и нужна срочная операция, иначе никак. Но если бы вы обратились раньше, то антибиотики бы вы вам помогли. Вот так и с переживаниями. Можно их долго подавлять, не обсуждать, делать вид, что все ок, но однажды «аппендицит» разорвет.