В контексте объявленных Государственной гидрометеорологической службой Молдовы на ближайшие дни желтого и оранжевого кодов из-за аномальной жары представители Министерства здравоохранения выступили с рекомендациями для населения.
Минздрав рекомендует:
- избегать нахождения на солнце с 11:00 до 18:00, передает deschide.md
- носить головные уборы, легкую одежду из натуральных волокон, светлых тонов, желательно с рукавами;
- избегать физических нагрузок на открытом воздухе, требующих существенного расхода энергии (спорт, садоводство и т. д.);
- не оставлять детей в машине даже на несколько минут — пребывание в припаркованной машине под палящим солнцем может иметь серьезные последствия;
- быть особенно внимательными к детям, пожилым людям, людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечными, или с ограниченными возможностями.
Также рекомендуется:
- употреблять достаточное количество жидкости (не менее 2 литров в день), порциями, каждые полчаса, не дожидаясь чувства жажды;
- есть свежие фрукты и овощи (дыня, арбуз, огурцы, помидоры и другие), содержащие большое количество воды;
- принимать душ с прохладной водой, не вытираясь;
- не употреблять алкоголь, в том числе пиво, так как спиртное усиливает обезвоживание;
- не пить кофе или напитки с высоким содержанием кофеина или сахара (газированные напитки), поскольку они обладают мочегонным эффектом и приводят к обезвоживанию.
Что касается необходимых мер для жилых помещений, рекомендуется:
- закрывать окна, выходящие на солнечную сторону, в самые жаркие часы, закрывать их жалюзи и/или шторами;
- отрегулировать кондиционер так, чтобы температура в помещении была на 5 градусов ниже наружной;
- не использовать вентиляторы, если температура воздуха превышает 32 градуса по Цельсию;
- ежедневно проводить дезинфекцию дома и часто проветривать помещения;
- отключать или уменьшать интенсивность искусственного освещения и выключать из розетки бытовые приборы, которые не используются.