Государственная гидрометеорологическая служба объявляет новый «оранжевый код» предупреждения о жаре.
По данным метеорологов, 27-29 августа максимальная температура воздуха достигнет +36…+38°С.
В некоторых регионах максимальная температура воздуха поднимется до +33…+35°С.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ:
- по возможности избегайте длительного пребывания на солнце с 11:00 до 18:00;
- носите головные уборы от солнца, свободную и просторную одежду из натуральных волокон светлых тонов;
- принимайте теплый душ в течение дня, не вытираясь;
- выпивайте от 1,5 до 2 литров жидкости ежедневно, не дожидаясь появления чувства жажды;
- в периоды жары рекомендуется выпивать стакан воды (или ее эквивалента) каждые 15-20 минут;
- ешьте свежие фрукты и овощи (дыню, арбуз, сливы, огурцы, помидоры), поскольку они содержат большое количество воды;
- заботьтесь о зависимых от вас людях (детях, пожилых людях, людях с ограниченными возможностями), регулярно предлагая им жидкости, даже если они их не просят.