Время, проведенное перед экранами, не только приносит радость и помогает узнавать новое, но и оказывает значительное воздействие на физиологические процессы.
Психологи Йоркского университета в Англии изучили, как эта связь сказывается на восприятии детьми. В рамках исследования был проведен жесткий по меркам современности эксперимент, сообщает mentoday.ruВ нем участвовали учащиеся восьмого класса школы в Колчестере (21 человек). Подростков на три недели лишили доступа к гаджетам как на занятиях, так и дома. Психическое состояние участников проверялось в конце каждой недели, всего три раза.Как можно было ожидать, в начале у большинства проявились чувства злости, грусти и скуки, а также полное недоумение по поводу того, как жить без технологий и социальных сетей.«Мой отец получил свой первый телефон в 18 лет. С ума можно сойти» — сказала одна из учениц.Изученные изменения подтвердили, что отказ от цифровых устройств положительно сказывается на общем состоянии организма. У школьников улучшился как качество, так и продолжительность сна. Они стали легче засыпать. Симптомы тревожности уменьшились, а нервозность в стрессовых ситуациях снизилась, что привело к уменьшению частоты сердечных сокращений. Значительных изменений в когнитивных функциях не было обнаружено.Ранее в России многие родители и учителя выражали озабоченность по поводу того, что мобильные телефоны отвлекают детей от учебы, мешают усвоению материала и негативно сказываются на их здоровье, в частности, на зрении.В связи с этим, начиная с 1 сентября 2024 года, в российских школах ввели новые правила, среди которых запрет на использование мобильных телефонов во время уроков, за исключением экстренных ситуаций, угрожающих жизни и здоровью учащихся или преподавателей.Канадские исследователи также отметили, что использование гаджетов детьми дошкольного возраста может оказать крайне отрицательное влияние на их эмоциональное состояние. Ученые выяснили, что дети, которые в 3,5 года проводили больше времени с устройствами, чем их сверстники, в 4,5 года проявляли гнев более выраженно. У тех детей, которые играли на планшете на 1,2 часа дольше среднего, случаи вспышек злости встречались на 22% чаще. Эти данные заставляют задуматься.Ученые считают, что зависимость от смартфонов может вызывать постоянное чувство тревоги, социальную изоляцию, импульсивность, депрессию и проблемы с самооценкой. В результате общего увлечения гаджетами люди стали меньше общаться с близкими и друзьями. Последние исследования показали, что социальная изоляция влияет на уровень стресса (он увеличивается) и иммунную систему (которая, наоборот, ослабевает).Конечно, совсем отказаться от смартфона вам не позволит ни работа, ни личная жизнь. Но вот сократить время, которое вы проводите в компании гаджетов, определенно стоит каждому.