Это делается для того, чтобы рассвет наступал раньше и люди могли дольше пользоваться дневным светом утром.
Невролог Роман Смолницкий предупреждает, что смена времени может вызывать раздражительность, усталость, нарушение сна и концентрации, а также повышение давления у людей с хроническими болезнями, сообщает moldova1.md
«Иногда возникают и расстройства пищеварения. Чтобы адаптация прошла легче, нужно придерживаться стабильного режима сна — ложиться в 22:00–23:00 и вставать в 6:00–7:00. Полезно пить успокаивающие чаи, например зелёный или облепиховый», — пояснил врач.
Он также подчеркнул, что глубокий сон помогает организму быстрее восстановиться и посоветовал избегать телефонов и телевизора перед сном, чтобы не нарушать выработку мелатонина — гормона сна.
Историческая справка
Переход на летнее и зимнее время осуществляется дважды в год:
— в последнее воскресенье марта — переход на летнее время,
— в последнее воскресенье октября — возврат к зимнему времени (или стандартному), соответствующему естественному световому циклу.
Впервые перевод часов был осуществлён в Великобритании в 1908 году. В Молдове, как части СССР, эта практика введена с 1979 года, чтобы эффективнее использовать дневной свет и экономить электроэнергию.
Согласно опросу Еврокомиссии 2018 года, около 84% европейцев выступают за отмену перевода часов. В 2019 году Европарламент проголосовал за прекращение этой практики, однако реализация была заморожена Советом ЕС — сначала из-за пандемии COVID-19, а затем из-за отсутствия приоритета.
Премьер-министр Испании Педро Санчес 20 октября заявил, что его правительство предложит возобновить обсуждение отмены перевода часов в рамках ЕС, отметив, что эта практика «потеряла смысл и негативно влияет на здоровье людей».