Мартина — представитель коренного народа цимане, живущего в изоляции на берегу Амазонки, в 600 км от столицы Боливии Ла-Паса. Ей 84 года.
Ее энергичность — обычное дело для пожилых цимане. Ученые пришли к выводу, что у этого племени самая здоровая сердечно-сосудистая система в мире, а их мозг стареет медленнее, чем у жителей Северной Америки или Европы, передает bbc.comПлемя насчитывает около 16 тысяч человек. Как и их предки, они живут охотой, собирательством, ловлей рыбы и выращиванием съедобных культур.Ученые давно изучают здоровье этого народа и сделали немало неожиданных открытий.Цимане ведут активный образ жизни — охотятся, занимаются сельским хозяйством и плетут крыши для своих домов.Они проводят в сидячем положении менее 10% дня, в то время как жители развитых городов сидят примерно 54% времени.Охота у цимане длится более восьми часов, за которые они проходят в среднем 18 км.Племя живет на реке Маники. Оттуда до ближайшего города около 100 км на лодке. У них весьма ограниченный доступ к обработанным пищевым продуктам, алкоголю и сигаретам.Исследователи выяснили, что жир составляет 14% от среднего ежедневного рациона цимане, по сравнению, например, с 34% в Соединенных Штатах. Они едят много клетчатки, и 72% потребляемых ими калорий поступает из углеводов.Белковую часть диеты цимане составляет мясо животных, на которых они охотятся (в основном, птицы и обезьяны), и рыба. Пищу обычно не жарят.Коренные жители Амазонии привлекли внимание ученых из Калифорнийского университета, которые заметили, что пожилые цимане не страдают старческими болезнями — гипертонией, сахарным диабетом или проблемами с сердцем.Обычно с годами накопление в организме жиров и других веществ приводит к образованию холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов, что вызывает атеросклероз.Ученые решили провести компьютерную томографию 705 представителей цимане в возрасте старше 40 лет и обнаружили, что у тех самый низкий уровень атеросклероза коронарных сосудов среди всех известных науке популяций. А также очень низкий уровень сердечных заболеваний.«Артерии 75-летнего цимане такие же, как и у 50-летнего американца», — говорит профессор Каплан из Калифорнийского университетаНовое исследование, опубликованное в 2023 году в журнале Proceedings of the National Academy of Science, показало, что у пожилых цимане атрофия мозга на 70% меньше, чем у людей того же возраста в промышленно развитых странах, таких как Великобритания, Япония и США.«Мы не зафиксировали ни одного случая болезни Альцгеймера среди всего взрослого населения племени», — говорит боливийский врач Даниэль Эйд Родригес.Однако не всегда удается определить точный возраст этих людей, так как из-за нехватки образования у них есть проблемы со счетом.Цимане объясняют, что даты их рождения базируются на записях, сделанных в разное время христианскими миссиями, посещающими их регион, или на том, как долго они знают друг друга.Ученые, с другой стороны, делают свои расчеты относительно возраста взрослых цимане, исходя из возраста их детей.Согласно записям, одной из местных женщин Хильде — 81 год, но нам она рассказала, что ее семья недавно зарезала свинью, чтобы отпраздновать «100-летие или около того».Хуан, который утверждает, что ему 78 лет, берет нас с собой на охоту. У него живые глаза, сильные руки и совсем нет седых волос. Мы наблюдаем, как он ловко преследует маленького таясу (подвид диких свиней).Однако он признается, что возраст дает о себе знать: «Тело больше не слушается. Я больше не охочусь долго — максимум два дня».Мартина соглашается с ним. Женщины цимане обычно плетут крыши для своих домов из джатата, растения, которое растет глубоко в джунглях. Чтобы найти его, Мартине приходится идти три часа туда и три часа обратно со связками веток на спине.«Я делаю это один-два раза в месяц и чувствую, что это дается мне все труднее», — жалуется Мартина.Однако многие из этих коренных жителей Амазонии не доживают до старости. В начале исследования племени средняя продолжительность жизни цимане составляла 45 лет, а сейчас увеличилась до 50.Исследователи расспрашивали женщин племени об их семьях.Одна из них рассказала, что у нее было шестеро детей, пятеро из них умерли. Другая родила 12 детей, четверо умерли. Еще одна говорит, что она похоронила троих детей, но девять живы.«Те, кто дожил до 80 лет, в детстве перенесли множество болезней и инфекций», — объясняет доктор Эйд.Исследователи считают, что все цимане на протяжении своей жизни заражены глистами или подобными паразитами. Они также обнаружили у представителей племени высокий уровень патогенов и воспалений, это позволяет предположить, что организмы цимане постоянно борются с инфекциями.В этой связи ученые задались вопросом, могут ли ранние инфекции быть еще одним фактором, положительно влияющим на здоровье племени, помимо питания и физических нагрузок.Однако образ жизни цимане постепенно меняется.Хуан говорит, что ему не удавалось охотиться на крупных животных в течение нескольких месяцев. Лесные пожары в конце 2023 года уничтожили почти два миллиона гектаров джунглей.«Огонь заставил животных уйти», — жалуется Хуан.Он начал разводить крупный рогатый скот и показывает нам четырех быков, которые, как он надеется, обеспечат мясом его семью.Еще одним шагом на пути к переменам стало то, что появившиеся у цимане моторные лодки облегчают им доступ к рынкам и таким продуктам, как сахар, мука и масло.Это также означает, что теперь они гребут меньше, чем раньше, а гребля является одной из самых сложных физических нагрузок.Двадцать лет назад случаев диабета среди цимане почти не было, сейчас они начинают появляться, и уровень холестерина тоже вырос среди молодого населения, отмечают исследователи.«Любое небольшое изменение в их привычках влияет на маркеры здоровья», — объясняет доктор Эйд.Присутствие исследователей за последние 20 лет также повлияло на жизнь племени. Ученые обеспечили им доступ к медицинскому обслуживанию, от операций по удалению катаракты до лечения переломов и укусов змей.К старости цимане относятся с юмором.«Я не боюсь смерти, — говорит Хильда, смеясь. — Они собираются похоронить меня, я лягу и просто буду тихо лежать».