Исследование показывает, как рекреация на свежем воздухе помогает преодолевать стресс.
Работа, проведенная учеными из Университета штата Орегон (США), подчеркивает важность природных пространств для здравоохранения. Авторы рассматривают зеленые зоны не как роскошь, а как необходимую инфраструктуру для общественного здоровья. Анализ поведения людей во время пандемии COVID-19 обнаружил значительные и измеримые преимущества для психического здоровья от пребывания на природе. Исследование опубликовано в журнале PLOS One, передает naukatv.ru
Исследователи выяснили, что уменьшение времени отдыха под открытым небом было напрямую связано с более высоким уровнем стресса и депрессивных симптомов, и наоборот.
«Даже после учета множества других факторов, специфичных для COVID, активный отдых на свежем воздухе стал важным защитным фактором для психического здоровья во время кризиса», — отметила Сянъю (Шэрон) Шэнь, руководитель исследования.
В ходе исследования в 2021 году было опрошено 503 человека, все жители США, разного пола и рас. 68% участников предпочитали близкие к дому виды активности, такие как прогулки и садоводство. 32% —
походы и более дальние поездки.
Результаты подчеркивают важность создания зеленых зон на уровне микрорайонов. Правило «3-30-300» — три дерева на каждый дом, 30% зелени в микрорайоне и не более 300 метров от жилья до ближайшего зеленого пространства — приобретает новую актуальность.