Результаты проведенного в Финляндии исследования с участием 500 детей, за которыми наблюдали в течение 8 лет, свидетельствуют о том, что экраны, особенно мобильных телефонов, оказывают большее влияние на появление депрессии и стресса, чем снижение физической активности.
Родители, задающиеся вопросом, что больше вредит их детям – слишком мало спорта или слишком много экранов, — теперь получили научный ответ. Обширное исследование, проведенное в Финляндии, показывает, что экраны побеждают в категории «негативные последствия».
В исследовании PANIC 504 финских ребенка наблюдались в течение восьми лет, с 6-9 до 16 лет. Исследователи точно измерили физическую активность и время, проведенное перед экранами, а затем оценили психическое здоровье в подростковом возрасте, сообщает Psypost.
Мобильные телефоны – самые грешные
Неожиданностью стало то, что время, проведенное перед экраном, оказалось сильнее связано с депрессией и стрессом, чем физическая активность. В частности, у подростков, которые проводили больше времени за телевизором, компьютером и мобильным телефоном, отмечалось больше стресса и депрессивных симптомов. Эффект был наиболее выражен для мобильных телефонов.
Организованный спорт – команды, тренеры, структурированные программы – действительно оказывал благотворное влияние на психическое здоровье. Но когда исследователи напрямую сравнили эти два влияния, экраны «победили» в негативном смысле.
«Родители должны находить баланс между активными играми и временем, проведенным за экраном», — советует Ээро Хаапала из Университета Ювяскюля.
Исследование также выявило гендерные различия: мальчикам больше помогает физическая активность, но и мальчики, и девочки одинаково страдают от переизбытка экранного времени.