Тренд на отвар из мелиссы буквально захватил TikTok.
В TikTok набирает популярность очередной тренд, связанный с похудением. Зумеры со всего мира бросились пить чай из мелиссы – по их словам, этот чудодейственный напиток обладает такими же свойствами, как препарат «Оземпик», который многие используют, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако врачи призывают молодежь не увлекаться травяным отваром – по их словам, это может иметь очень неприятные последствия для здоровья.
Как сообщает портал LADBible, только за последний месяц количество запросов в сети о пользе чая из мелиссы и его «похудательных» свойствах увеличилось на 800%. Тиктокеры в своих видео регулярно рассказывают о том, как этот напиток помог им наладить сон и пищеварение, а также скинуть ненавистные кило.
Однако, как говорится, все не так однозначно. Доктор Меган Росси, которая специализируется на решении проблем с кишечником, отмечает, что польза чая из мелиссы для похудения абсолютно не доказана. «Нет убедительных свидетельств того, что такой напиток помогает худеть. Он вовсе не действует так, как «Оземпик», — отмечает эксперт.
Аналогичного мнения придерживается основательница популярного ретрита Mindful Gut и писательница Кара Уитли-Макгрейн. По ее словам, мелисса может не только оказаться абсолютно бесполезной с точки зрения избавления от лишних килограммов, но и нанести вред здоровью. «До сих пор мелисса активно тестировалась только на животных. Небольшое количество испытаний на людях показало, что в некоторых случаях она может регулировать уровень сахара в крови и снижать содержание жира в печени, но окончательные выводы делать еще рано», — утверждает она.
По мнению специалиста, к вопросу похудения следует подходить комплексно, а не давиться одним и тем же напитком, забывая о полезных витаминах и элементах, которые есть в других продуктах. «Вы можете насладиться согревающим чаем с мелиссой. Но лучше сделайте его одной из составляющих вашего яркого и разнообразного рациона. Не забывайте двигаться, контролируйте уровень стресса, хорошо высыпайтесь и чаще общайтесь. Помните: ни одно растение не сделает за вас всю тяжелую работу», — подчеркнула Уитли-Макгрейн.
Доктор Росси, в свои очередь, отметила, что кишечные микробы, который вырабатывают гормон GLP-1, регулирующий аппетит, активируются за счет пищевых волокон. «Поэтому, если ваша цель – сбалансировать свой аппетит и поддерживать устойчивый вес, сосредоточьтесь на добавлении клетчатки из «супершестерки» продуктов: цельнозерновых, бобовых, орехов и семян, фруктов и овощей, а также трав и специй», — резюмировала врач.