Врач-диетолог Анастасия Ефимова рассказала, что сам по себе кофе практически не содержит калорий, но с сахарами, сливками и сиропом человек может быстро прибавить в весе.
Об этом медик предупредила в интервью агентству «Прайм», передает lenta.ruЕсли в напиток добавить сиропы или жирное молоко, то кофе превращается в настоящий десерт. Ефимова объяснила, что в латте с сиропом содержится около 200 калорий. Буквально две-три порции в день могут существенно повысить суточную калорийность рациона.В этом случае медик посоветовала пить кофе без или с минимальным количеством сахара и добавлять в напиток молоко с более низким процентом жирности.«К увеличению веса ведет не конкретный продукт, а потребление большего количества калорий, чем нужно, из любого источника: будь то жиры, белки или углеводы», — также отметила Ефимова.