Он поделился подробно разработанными планами физических упражнений и диеты.
61-летний мужчина, утверждающий, что его биологический возраст – 38 лет, рассказал, как он «сломал» процесс старения, сообщает tsn.uaИнженер по сетевой безопасности Дэйв Паскоу из Мичигана поделился своими тщательно разработанными планами физических упражнений и диеты, утверждая на своем веб-сайте, что он принимает 158 пищевых добавок в день. Теперь Дэйв посвятил свою жизнь возвращению генетических часов назад, став «биохакером на полную ставку».»Я не хочу, чтобы мое здоровье закончилось раньше продолжительности моей жизни, — отметил он. — Моя цель — сделать их максимально равными. Я рассчитываю дожить как минимум до 95 лет в отличной форме… Если не до 110 лет».Подражатель Бенджамина Баттона больше не заводит будильник и спит, пока не проснется естественным образом, что обычно происходит на восходе солнца. Затем Паскоу занимается своей утренней рутиной, начинающейся с 15-минутной растяжки на полу и пяти минут на мини-батуте.Затем биохакер чистит зубы, выскабливает язык и ждет час, прежде чем принять очень умные 82 добавки, в частности кальций-D-глюкарат и таблетку витамина D3.После того, как они переварятся, Дэйв выходит на улицу, чтобы «подышать» солнечным светом и совершить короткую пробежку вместе с тренировкой, которая сосредоточена на силовой тренировке с тяжестями. Затем он расслабляется в сауне, после чего 45 минут медитирует. Это все перед завтраком, который обычно состоит из одного зеленого банана и чашки ягод с орехами и чиа.Паскоу, соперничающий с известным биохакером Брайаном Джонсоном в своем стремлении к бессмертию, является гибким в своем распорядке дня. «Если случается что-то, что мешает выполнять одну или несколько из них, я не переживаю из-за этого, — говорит он. — Хотя иметь хорошую структуру и дисциплину — это круто, некоторые из лучших вещей в жизни происходят спонтанно! Мое «личное время» чрезвычайно важно для меня, поэтому я его планирую, но я не упущу возможность провести качественное время с другими. Как одинокий мужчина, живущий один, я всегда променяю тренировки, сауну или биохак на качественное общение с другими людьми».Сексоголик является редким биохакером — он ест мясо, часто выбирая органическую говядину, выращенную на траве, кур из свободного выгула или рыбу, выловленную в дикой природе. Однако Паскоу не считает калории: «Ограничивая простые углеводы, большую часть времени я ем столько, сколько хочу, не набирая лишнего веса и, очевидно, не увеличивая скорость своего старения».Когда его бурный день подходит к концу, Паскоу ложится спать рано, но не раньше, чем выпьет еще десятки добавок, намажется сыворотками и составит «мысленно список ежедневных благословений». Дэйв также обратился более чем к 30 врачам в поисках вечной молодости.