Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма, сохранению мышечного тонуса и поддержанию хорошего физического и психического здоровья. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для печени, составленный немецкими диетологами.
- Артишоки содержат регенеративные белки, а фолиевая кислота и антиоксиданты предотвращают болезни печени.
- Сок редьки стимулирует желчеотделение.
- Цветная капуста помогает улучшить деятельность печени.
- Дрожжи является важным источником витамина В и очищают печень.
- Водяной кресс (Nasturtium Officinale) используется для производства горчицы и масел, которые благоприятны для метаболизма желчного пузыря и печени.
- Одуванчик стимулирует деятельность печени и снижает уровень холестерина
- Молоко защищает печень от часто встречающихся заболеваний.
- Мята – эфирные масла мяты стимулируют секрецию желчи и успокаивают спазмы.
- Крольчатина обезжиривает печень.
- Говядина и телятина содержат железо, белок и витамин B.