Продукты с высоким содержанием определенных витаминов, калия, магния и других элементов могут уменьшить риски инфаркта миокарда у мужчин.
Об этом заявила врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова в разговоре с Пятым каналом, передает aif.ru
По ее словам, полезными для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний являются морепродукты, особенно устрицы, моллюски, креветки и красная рыба. Врач пояснила, что они содержат большое количество жирных омега-3 кислот.
В кешью, миндале и бразильском орехе содержится немало магния. Также Филиппова советует употреблять свежие овощи и зелень, в составе которых много ценных витаминов и полезных эфирных масел. В перечне полезных продуктов также оказались грибы и сухофрукты.
При этом врач отметила, что мужчинам также следует ввести в свою жизнь физические упражнения, минимизировать стрессы, отказаться от вредных привычек и ограничить употребление соли, а также нормализовать сон.
Филиппова добавила, что мужчине, который находится в группе риска, следует ежегодно посещать врача и следовать рекомендациям специалиста.