Четверг, 6 октября, 2022
ГлавнаяНаукаВрачи выяснили, когда тренировки снижают риск смерти у пожилых на 13%

Врачи выяснили, когда тренировки снижают риск смерти у пожилых на 13%

Рекомендуем

Ученые из Национального института рака (США) показали, что любой вид активности снижает у пожилых риск смерти от любых причин. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open.

Исследователи использовали для анализа данные 272 550 пожилых людей со средним возрастом на начало работы 70,5 лет (от 59 до 82 лет). 43% пациентов умерли в среднем в течение 12,4 лет. Люди, регулярно занимавшиеся бегом, ездой на велосипеде, плаванием, теннисом, гольфом или ходьбой, имели на 13% более низкий риск смерти от любых причин, в том числе рака, передает gazeta.ru

Единственное условие — длительность: от 2,5 до 5 часов для умеренной активности и от 1,25 до 2,5 часов для высокоинтенсивных тренировок. Но даже меньшее время активности снижало риск смерти на 5% по сравнению с теми, кто не тренировался вообще. Участники, которые занимались спортом свыше рекомендованного времени, снижали риск смерти еще больше. Но рост положительного эффекта становился все менее заметным с каждым дополнительным часом.

Занятия теннисом были связаны с наибольшим снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (на 27%). Вероятность смерти от рака оказалась на 19% ниже у бегунов по сравнению с теми, кто выбрал другой вид активности.

Полученные данные свидетельствуют о том, что для пожилых людей важно заниматься теми видами досуга, которые им нравятся и которые они могут поддерживать, поскольку многие виды этих занятий могут снизить риск смерти, пишут авторы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Последние новости

Учитель из Гагаузии — министру финансов: «дайте денег, мы не хотим на онлайн»

Учителя выступают против идеи Министерства образования о частичном переводе школ на дистанционное обучение. И просят власти...

Другие новости